孕▍懷孕後期症狀分享 @ :*‧°★*Miss Lulu 的幸福紀事:*‧°★*

上一篇懷孕記錄已經一個多月前，懷孕的階段也從健步如飛的中期變成行動緩慢的後期

最大的差別就是，我又開始像懷孕初期一樣，開始孤狗一些懷孕的不適症了...所以說中期真的是孕人的天堂來著呀!! 而這篇文章，我也會一直更新到寶寶出生，只希望不適症別再增加啦～

大概從28週開始，我就漸漸感覺到身體已經開始進入懷孕的後期，因為...

呼吸困難、胸悶&喘、胃脹脹

這一點真的很明顯，可能因為子宮已經越來越大，所以橫膈膜和肺受到擠壓，大約進入31週開始，平躺or側臥其實都不是很舒服，盡量讓上半身高一點可能會有點改善，不過如果是坐一般的辦公椅，就要整個背部斜斜的靠著，外加一些靠墊&三不五時的深呼吸才能紓緩～而胃脹的感覺通常在晚餐後出現，所以不要吃太飽、睡覺時增加枕頭的高度（增加上半身的高度）、有嗝大聲打出來（形象0分但超有效!），是我目前緩解方法。

半夜頻尿+起床就很難睡著

自從進入懷孕中後期，就很容易被尿意給吵醒，往往12點入睡，大概3點半、4點就會因為膀胱滿載而醒來（即使是睡前只喝一口水也是會醒來），更慘一點的就是5、6點時醒來就很難再入睡了...所以現在我在睡前2.5小時嚴禁喝水，等到睡醒再一次喝個夠！就是目前保持好眠的方法了～

同場加映－睡覺翻身必醒！雖說月亮枕可以緩解腰酸背痛，不過當我每次雙腿夾著它睡覺要翻身時，就一定會醒，但睡覺時肚子底下沒有東西撐著就會不舒服...不過前幾天出去玩住飯店，我發現飯店蓬鬆厚實的棉被也有支撐肚子和大腿的功能，而且不會像月亮枕一樣要夾著大枕頭翻身，直接捲著被子翻身超方便！不過在家裡，就要一整晚開著冷氣才會好睡，而且床要夠大，才能裹著棉被自由的滾來滾去（不然老公就沒位子可以睡了）

子宮收縮頻率增加

大概從27週開始，三不五時會覺得整顆子宮都硬硬的，雖說是很快就復原了，不過隨著28週之後，感覺就更明顯了，常常只要一變換姿勢，就會覺得整個子宮都硬硬的，整個下緣都繃繃的，雖然一下子就恢復，不過醫生說過，如果一小時超過4次宮縮就要多注意了。如果是沒睡飽也會比較容易這樣，總之多休息就對了。

2015/9/3補充：

有時候肚子硬硬的，不一定是宮縮，如果摸肚子是一邊硬硬的，另一邊還好，通常都是寶寶在頂媽咪，像我通常都是被寶寶頂右邊肚子，但不管是被寶寶頂，還是真的在宮縮，先停止手邊工作、休息一下就對了～

尾椎骨痛

這個真的是沒來由的，之前是逛街走太多才會痠痛，現在是只要坐著起身去上個廁所再回來坐下就覺得尾椎刺痛，而且左後腰也容易感覺痠痠的，不過這種痠痛無解，醫生給的標準答案就是「生完就好了」

2015/9/3補充：開始感覺到寶寶打嗝（大心～）

大概是31週時。我和同事在聊天，一直覺得肚子下方（接近恥骨的部份）發出規律的兜...兜...兜...兜，大概一秒一次，持續有一兩分鐘，心裡想說，這胎動怎麼這麼奇怪

後來一查才發現，這就是傳說中的「胎兒打嗝」呀！光用想的就覺得好萌好可愛噢

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雖然到了懷孕後期不適症又出現了，但可喜可賀的是胎動也更明顯了，常常可以感覺到寶寶在肚子裡溫柔的滑來滑去，或是突然「咚咚咚咚」震動，或是突然覺得肚子好緊、一低頭就看到寶寶的背正在用力地把我的肚皮撐到歪歪的，展現生命滿滿的存在感，也常常會讓人覺得有趣又感動

隨著自己就要當媽媽了，突然也會很懷念當個100%的女兒&賴在家裡的日子，偶爾會夢見小時候和爸媽出去玩的地方，哈哈～不過夢中的自己到底是懷孕前還是卸貨後，我就分不出來了...(嗚嗚我吃到洋蔥啦)