母乳▍謹獻給和母奶並肩作戰的媽媽們 @ :*‧°★*Miss Lulu 的幸福紀事:*‧°★*

標題好像下得有點平凡(笑)，如果我的標題是「奶量衝衝衝」或是「母乳噴發超easy」之類的，應該會有更多點擊吧，哈哈~

但「母乳」的本質，就像吃飯睡覺一樣自然，無添加、純粹、出於天性、實在無須聳動...

有感於現在政府倡導哺育母乳，只建置硬體，卻沒有訓練好「軟體(專業人力)」，導致很~多媽媽的產後憂鬱，就是奶奶奶

回想自己在當時也一路跌撞，所以希望透過這篇分享，給有需要的媽媽們一些另類思考+信心&幫助...之前寫的母乳血淚分享文請點此

以下就針對幾個常常聽到的一些迷思，來和大家分享吧

🔹寶寶沒吃飽，才會掛著一直吸?

寶寶一出生就進入「口腔期」，除了進食之外，也會透過口腔來認識世界和滿足安全感。像有些大人不安時，也會咬指甲或手指一樣。寶寶的肢體還無法隨心所欲，口腔是他們現階段可以靈活控制的部分，所以有時候他們掛在媽媽身上，不一定是在進食，可能是在討安撫、滿足安全感。

因此不要老是用「掛奶時間」來懷疑親餵媽媽的奶量啦~

🔹媽媽母奶不夠喝，要補配方奶?

這個觀念，我覺得不完全正確...

寶寶出生前三天會自己帶便當來，一餐只需要一顆彈珠大小量的奶就足夠。滿4個月以前不管有沒有吃飽，都有尋乳反射，別老是碰寶寶的嘴邊再一直說他們沒吃飽了！產後(自然產)就可以立即試著親餵，透過寶寶的吸吮來啟動媽媽身體的泌乳機制，比起自己拼命發狂地擠還來的自然輕鬆。擠的手法、位置、心情都會影響出奶量，所以「擠出來」絕對無法真正判斷奶量，自己看了也會七上八下的。相信寶寶的本能，親餵時他們所喝到的量會比擠出來的還多，媽媽也比較輕鬆。

如果真的補了配方奶，也不用太擔心奶量會不會跟不上寶寶，身體是活的，我也是在離開月子中心後，才開始積極和昕王子培養親餵的默契，從一天只吃1-2餐母乳，到後來的全母乳，所以...不怕不怕，慢慢來一定可以成功

🔹擠出來餵才知道喝了多少、有沒有飽?

有些媽媽會持這樣的看法，覺得「看到量才安心」，沒有對錯。但如果因為想知道喝了多少才瓶餵，我覺得大可不必...

舉例來說：這餐寶寶喝60CC，飽了。下一餐想喝多一點，80CC。但再下一餐寶寶又想喝回60CC，給多他也喝不下。寶寶是人，是人就一定會有大小餐～大人不會測量自己吃多少公克的飯、喝多少CC的湯，但我們知道自己飽了...因為我們不是機器，而胃有彈性，大小餐是很正常的。醫生也說，寶寶4個月以前，一天有6包重重的尿布就是有喝飽了!

曾聽朋友說，自己寶寶3-4個月一餐可以240CC喝光光，但每次都超會吐奶，我就很想建議她不如拆成120CC/餐(雖然這個量也是太多)，兩、三小時餵一次，雖少量多餐不過總量相同，也好過把胃袋撐到吐一堆，然後隔4小時再餵來得健康...而親餵就比較不用擔心喝過量的問題，就像我們細嚼慢嚥一樣，大腦會比較容易感覺到飽了，就不會吃得過多。

🔹固定3-4小餵一次奶，不要養成寶寶予取予求的習慣?

其實Lulu一開始也會糾結在「時間」這件事情上

在月子中心時，總盯著時鐘想「噢，現在要擠了」、「嗯，現在要餵了」、「寶寶這個時間怎麼還沒餓」、「時間到了怎麼寶寶還在睡」，每天按表操課，搞得像行軍一樣，明明是該過爽爽的月子期，卻壓力超大~仔細想想，這樣按表抄課的意義在哪呢?

可以訓練寶寶定時進食，讓自己輕鬆? 大人都會想在餐間吃點心、晚上吃宵夜，卻要求寶寶餐間不能吃東西...??

試想寶寶在媽媽肚子裡想吃就吃、想睡就睡，來到新的世界，要適應的事情已經很多，就別過度剝奪他自由吃睡了吧，要調整作息...有的是時間，不用操之過急

🔹今天擠的比昨天還少了20CC，怎麼辦，是不是吃到退奶地雷?

我一開始還真的會疑神疑鬼，每天看著網路的「退/發奶清單表」，盯著集乳瓶刻度上下打量，少了10CC就緊張得要命。也常常看到送來的月子餐，心想:這個不是清單上的退奶地雷，怎麼在我的月子餐裡?心情隨奶量上下加倍起伏...

嗯，母乳媽媽們，雖然不能要求妳們丟掉那張清單，不過真的不要過度緊張，身體是活的，不會每天固定「產量」，除非刻意吃退奶食物(人篸、韭菜、炒麥芽)、刻意不擠，要退奶...沒那麼簡單

🔹小孩一直掛在身上，太黏媽媽，不好?

其實不太懂「不好」的點在哪。但我自己的經驗來看，昕王子前三個月也是三不五時掛在身上，但他反而黏爸爸，我在他心目中貌似比較接近「食物」的角色(笑)。

而當他看到阿公阿嬤時，也不會因此而怕生想黏我，所以小孩黏誰，我覺得和有沒有掛奶親餵無關，而是看他高興(後宮佳麗任君挑選的概念..哈哈)

而且小孩黏媽媽很奇怪嗎？我覺得很正常耶！不好在哪？

🔹6個月後的母奶沒營養，該停了?

我餵了1年2個多月，以職場媽媽來說算是餵得蠻久的吧...

母奶是會隨著寶寶需求而變動的「動態奶」，這部分也已經很多研究都證明，6個月後的母奶依然很有營養。內含的營養素絕對強過一般配方奶，或是額外的營養補充品，而且它還是最自然單純的來源呢~

不過最晚6個月後也該吃副食品，從食物中練習咀嚼&攝取營養了(副食品文章請點此)~

🔹母奶顏色淡=沒營養的「菜奶」，要白白濃濃的才對?

在昕王子快滿月時，Lulu的確有注意到，母奶有呈現較清淡的顏色，當時自己也嚇一跳，後來才知道那就是水分、乳醣與乳清蛋白充足的「前奶」。如果有些瓶餵媽媽在擠奶時，只擠出前面一部份的奶，那就會呈現較淺的顏色，營養成分不同，但還是很營養，親餵時寶寶較易喝到脂肪含量較多的後奶，也較容易飽足。不管前奶後奶，都很營養的~

🔹坐月子就是要追奶+庫存，不然寶寶以後不夠喝?

這個觀念錯錯錯呀! 坐月子重點是「休息」+啟動泌乳，不是追奶!

我覺得「月子期間就是要追奶」這個論調，弄到很多媽媽超崩潰~

如果妳選擇在做月子時，堅持挑戰極限，刻意讓自己奶量ㄍㄧㄥ到爆炸、塞滿了整個冷凍庫，甚至還要再去買一個冷凍櫃，來冰存多擠的母奶的話...相信我，妳會後悔的。

除非妳打算月子坐完直接退奶不餵，不然2個月後，妳可能會為了過多的母奶，而google怎麼做母乳皂，到頭來卻因為太麻煩，而把辛苦結晶大包大包地給寶寶泡澡或丟掉

母奶是每天都會有的，不要讓自己過度泌乳，新鮮的最好

🔹寶寶滿月了，一餐只喝90好像太少，朋友家的都喝到150了怎麼辦?

一句話，那是他家的事啦~

吃飯時，妳吃半碗麵就飽了，老公吃了大碗滷肉飯+兩疊小菜外加一碗湯，還覺得有點餓，WHY?

因為食量不同呀~寶寶有個別差異，不用和別人比，況且他們的胃都很小，兩、三個小時吃一次也沒什麼不對。大人的世界都會倡導「少量多餐才健康」，為什麼寶寶就要堅持一餐撐4小時呢?

🔹夜奶好糟糕，寶寶滿月前就要訓練他睡過夜?

「戒夜奶」應該是新手爸媽熱搜榜首吧!

但「睡過夜」這件事是強求不來的，等寶寶的身體夠成熟了，心理也準備好了，半夜要叫醒他可沒那麼容易~

一開始我們受到一些網路資訊的影響，認為「睡過夜是可以訓練的」，只要你承受得了孩子大哭大鬧，幾天後，他就會好乖好安份...真的是這樣嗎?

結果昕從月子中心回家幾天後，就直接睡過夜了...

BUT到他8-9個月時，又突然開始晚上ㄍㄞㄍㄞ想喝奶奶。查了一下醫生的看法，發現8-9月的孩子開始發展分離焦慮，有時半夜會想要抱抱+安撫，但快1歲時他又可以安穩睡過夜，早上還會小賴床呢~

所以...我不敢篤定地說「訓練睡過夜是多餘的」，但我覺得要不要睡過夜，和寶寶個別差異有關，如果他半夜因為缺乏安全感而醒來，你要選擇放給他大哭大鬧，讓他覺得孤立無援、加重他的不安嗎?

「天下父母心」，就順著你的「父母心」，對寶寶表現出真實的愛與包容吧~

🔹一直讓寶寶吸奶，變成人肉奶嘴怎麼辦?

其實奶嘴就是仿造媽媽的乳頭做成的，所以如果寶喜歡「天然的奶嘴」，會很怪嗎?

我也曾經很擔心變成昕會不會習慣奶睡，沒有奶睡就睡不著，或是斷不了奶之類的，後來才發現是自己多慮了...當然，每個孩子的心理依附程度不同，Lulu雖然白天都要工作，但下班在家or假日就是盡量親餵，

雖然沒有餵到所謂「自然離乳」，不過卻也是和平地斷掉親餵，不需要在ㄋㄟㄋㄟ抹辣椒、塗萬金油...等劇烈的方式，和平斷親餵的過程會再另文分享哦~ 總之如果妳願意，不需要在意別人說妳是人肉奶嘴，就盡量滿足寶寶的口慾吧~

🔹發奶發發發!!變成乳牛好棒棒?

當了媽媽後，三不五時都會看到很聳動的廣告，強調吃了就能讓母奶滿滿滿！但...如果乳腺塞住，再怎麼發奶也只是塞在理面，增加乳腺炎的風險啊!!

像我在餵母乳的最後一個月時，為了退奶(因工作關係)有刻意減次擠奶，奶量也明顯下降，但一不小心隔太久才擠，居然產生了硬塊! 親餵、喝水、按摩都效果不彰，又硬又痛，後來買了DHC的小包裝卵磷脂應急，吃了2-3天總算消了...

(延伸閱讀：)

所以，只要吃得營養，一天水分攝取2000CC以上，持續餵，母奶就會持續存在。比起發奶，乳腺暢通更重要

🔹都住月子中心了，母嬰同室很浪費?

我住月子中心時也會這樣想，覺得住月子中心了還母嬰同室，不就沒休息到(讓月子中心賺到)了嗎?

也就是因為這樣的想法，昕在月子中心那段時間，晚上未曾和我們一起睡過，直到回到家後我才開始和他慢慢變熟(笑)。在月子中心努力當擠乳工擠擠擠，再一籃籃送到嬰兒室，仔細想想這樣的做法好像哪裡怪怪的耶...

在半夜我還是要起來擠奶，而昕也一樣是要喝奶，擠的量不夠、心情就不好，然後就擠更少。現在想想，都一樣要起床，擠也是一小時，餵也是一小時，擠奶還要洗&消毒耗材，好像躺餵還比較方便耶!

但我並不否定月子中心的功能啦~因為它可以合理地幫我們隔離一些過度熱情的親戚接觸寶寶，也可以大膽地「召喚」服務人員幫忙洗寶寶、換尿布，好處也是不少的。

只是餵奶這件事，我還是覺得即使是住月子中心，也是可以好好享受親餵時的親子時光，除非妳真的很不喜歡親餵，不然這是餵母乳最方便、而且又可以好好休息的最佳途徑~

🔹醫生說OOXX(寶寶黃疸/媽媽吃感冒藥/ooxx)，所以要停餵母奶?

我曾遇過一位小兒科醫生，直接嗆說：「母奶那麼神，小孩就都不會生病啦！切～」

像這樣比較極端對母乳反感的醫生，動不動會建議媽媽停餵母乳、改餵配方奶。就可以換個支持母乳的醫生詢問看看，像台北馬偕的黃瑽寧醫生就是一位很優秀的代表、又一表人才這樣(畫錯重點了啦吼~)，但他的診都很滿~大家也可以自己網路多查查看。另外補充，黃瑽寧醫師曾在他一篇2012年的文章提到：不用擔心黃疸，吃感冒藥或抗生素都不需停止哺乳。有了黃醫師的金言，是不是安心多了呢?

:::總結:::

餵母乳是看長期的，因為它的成份會隨著寶寶的月齡改變，也會隨著媽媽攝取的營養而有所不同，如果時間精力許可，能餵多久就盡量吧，即使只有一點點，營養成分也好過人工再製的食品，重質不重量。但如果因為一些因素無法繼續餵，說真的，有餵過就好了，畢竟我們是「供應者」，是否繼續的決定權在我們身上，其他人的意見聽聽就好。

Lulu的乳人自願役，持續了1年2個月又22天(from 2015/11/2-2017/1/23)，等於是451天了。從我剛開始餵母乳時，從沒想過自己可以持續這麼久呢~

很感謝這段時間老公、親人、同事的支持，當然還有昕王子的配合，讓我的母乳之路帥氣退場。如果還有下一胎，我想我會選擇在產後立馬開始親餵，而不是擠奶...

🔴再整理一些心得給大家吧^^

✔️任何的「刻度」都是輔助，而不是壓力來源

✔️瓶餵也可以，但親餵好處多更多(更複雜的口腔運動)

✔️餵母乳是很自然的過程，過度追奶意義不大

✔️試著讓寶寶理出自己的生活模式後，再讓他們融入大人的作息

✔️可以親餵就不要額外擠奶，供需平衡最好

✔️寶寶喝完奶還醒著不一定是餓了，不需過度懷疑是否奶量不足

✔️對於母乳媽媽來說，旁人只要鼓勵就好，不要再訂奇怪的規矩了(哪那麼多規矩啊)