與其說「坐月子」可以調整體質、再次發育，叭啦叭啦一些神奇得不得了的功效...
我倒覺得坐月子對產後女人來說，是個讓身心靈可以好好放鬆、打好基底再出發的一個重要過程。
現在坐月子方式很多元，簡單來說分成：
居家式－婆媽長輩幫忙/月子餐/月嫂
機構式－月子中心
這幾種方式各有優缺點，就來分享一下我的經驗之談，給有需要的媽咪參考吧
<居家式>
婆媽長輩
▲Lulu婆婆的月子餐之--拜床母的油飯+麻油雞(我還蠻愛吃麻油雞的，哈~)
優點
1. 可以同時照顧大寶，不用分隔兩地
2. 在自己家or媽媽家坐月子，感覺較熟悉又溫暖
3. 99.99%都會疼愛心肝寶貝金孫
4. 較為經濟(基本上只要算餐費，加上一個紅包意思意思就好)
缺點
1. 長輩的親戚五十熱情拜訪，產後休息時間較少
2. 親友來訪亂亂摸，感染控管難落實
3. 長輩搶著育兒(干預?)，新手媽的初期摸索易感挫折
4. 關愛的眼神，較易造成壓力
5. 可能很多餐都吃相同菜色
6. 如果是到婆婆/其他長輩家坐月子，環境不熟又有寄人籬下的心理障礙
月嫂
我覺得請月嫂很看緣分，感覺很像把別人家的婆媽請到家幫忙坐月子..XD
▲網路圖片
優點
1. 除了無法將寶寶視如己出，其餘和婆媽長輩幫忙坐月子的優點大抵相同
2. 感染控管稍有機會落實(月嫂可扮黑臉)
3. 月嫂的各種建議，心態上比較彈性(不是自己的長輩，沒聽話也不尷尬
)
缺點
1. 要和完全不認識的月嫂瞬間變熟→24小時相處(本人慢熟，真的辦不到><)
2. 遇上好的月嫂上天堂，遇上不好的月嫂...(可自行搜尋悲慘案例)
3. 個人覺得不會比較便宜噢，之前問過24H月嫂要$3000/日
(純薪資，限26天以上，低於26天，一天加價200)
月子餐
非常適合當作讓婆媽長輩照顧時，一併搭配的折衷方案(是說懂得烹飪的婆媽都會覺得訂月子餐太貴)
▲這是我之前的月子中心訂的月子餐
優點
1. 餐餐有變化，還不用自己洗碗
2. 大寶小寶都可以充分陪伴
3. 對於大寶已經就學的老手媽來說，白天可以專心顧小寶
4. 經濟實惠(一日三送的月子餐，大約$2500↗/天)
5. 對於餐點不滿意可以直接調整，不需擔心長輩臉色
缺點
(指的是「只訂月子餐」的缺點噢)
1. 新手媽容易手忙腳亂
2. 大寶若還沒上學，即使是老手媽，一打二依然會小崩潰
3. 最後還是要請長輩/月嫂幫忙打理大寶or家中雜事
(畢竟剛生完就彎腰做家事也太辛苦了...)
<機構式>
月子中心
▲這是我之後要入住的好寶寶蘆洲館，先借官網圖，之後再來補實拍照^^
優點
1. 徹底進行感染控管，不怕熱情親友亂亂摸
2. 護理人員給寶寶專業照護，一有狀況隨時通報，可分擔新手媽媽育兒焦慮
3. 哺乳有疑問可以詢問護理人員，或是和其他媽媽交流聊天
4. 雜事有專人一手包，媽咪專心吃+放鬆+探索育兒知識就好
5. 可盡情享受親子時光(不怕寶寶哭鬧，親餵時較自在)
缺點
1. 大寶需由他人照顧(因為有感染控管，個人不建議媽媽在月中全程一打二)
2. 有群聚感染風險(雖然案例不多，但參觀時一定要觀察有無隔離室，以及隔離作法為何)
3. 價錢較高(建議抓$5-6000/日，當然破萬的也是有)
＜延伸閱讀：月子中心怎麼挑？不藏私重點大分享～＞
＜延伸閱讀：月子▍蘆洲好寶寶月子中心-入住心得＞
Lulu上一胎住月子中心時，也有媽媽是用「混搭」的，就是月中住10-15天，之後就回家叫月子餐吃。
後來聽她說，剛回去的時候真的超崩潰，月子餐常常沒時間吃，小孩不睡大哭都會把自己搞得很緊繃...
不過幸好她是和老公自己在外面住，少了長輩關愛的眼神，到晚上老公回家，還可以接手稍稍放空一下...
::總結::
自己的身體值得自己好好珍惜，傾聽自己的聲音，多做功課多比較，沒有哪一種選擇是100%絕對OK
唯有依照自己的偏好評估，才能得到最適合自己的答案～
＜延伸閱讀：坐月子到底是誰的事？觀念分享～>
月子有做好、是一種幸福與滿足；沒做好、也不至於自我毀滅(但有保養一定有差~)
心靈的健康與心情的愉悅，才是月子期間最重要的功課
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