在估狗關鍵字打「母乳血淚」，瞬間可以跑出超過數十萬筆的文章，
就知道母乳對於現代的媽媽來說，用血淚來形容真的一點也不為過!
想想當時我也是走過了失眠、低落、擔心、自責、徬徨、餵不到幾天就想著退奶...
等很多負面情緒，以及後來餵到胸部長水泡+破皮，
和寶寶多次的磨合後，才達到我理想中「餵母乳」該有的樣貌，也不知不覺就讓寶寶成為全母乳。
苦盡甘來後，就讓我來和大家分享這一路走來的經驗，也希望可以給有類似情況的媽媽們一點參考~
上圖就是我在月子中心期間那怎麼追都追不上的奶量，希望這也是種鼓舞的力量 XD
文章很長，耐心看完的媽咪我要給妳拍拍手手唷^____^ (好的，故事開始)
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懷孕時一直覺得餵母乳是天經地義的生理現象，怎麼可能沒有奶?!
所以在產前對於母乳一點功課都沒有做 ! 一切都是想得很簡單，
覺得寶寶抱過來就會自己過來吸奶，吃飽睡、睡飽吃，大人一天吃3餐，
寶寶頂多就是多個夜奶，一天4餐搞定吧?!
殊不知這樣天真沒做功課的笨瓜想法，讓我進入的恐怖的追奶迴圈...
(oh no~)以下就分成3個階段來分享吧~
住院階段
還記得在產檯上奮鬥 完之後，護理師就來擠一下我的胸部，
說: 很好唷，妳已經開始有乳汁了!
當時我心想: 哈~原來母奶這樣就有了!
看來不難嘛~接著和老公填了一些寶寶要注射的表格資料，
大概晚上9點左右回到病房，殊不知接著的母嬰同室是噩夢的開始......
對於我們這對新手爸媽來說，母嬰同室只能說是手忙腳亂!
當時護理人員什麼都還沒教我們，只拿了針筒給我們收集初乳餵寶寶，
所以當我和老公兩個人半夜很忙碌的在那邊擠擠擠時，
又聽到寶寶嚶嚶嚶的哭哭，不知所措百分百之外，就是三天都沒睡啊!!!
後來才知道，其實一開始就可以試著給寶寶吸吮了，
越早開始親餵，寶寶就可以提早熟悉吸吮乳房的感覺，
但當時剛生產完的腦波根本就是人家要我做甚麼我就做甚麼，
所以也一直以為在醫院時母乳就是要用擠的，好不容易擠了幾隻針筒，
趕快call護理人員進來看接下來該怎麼做，她們看到那些針筒時還不忘誇說:
「哦~媽咪妳奶水來得很快、也很足夠哦，出院當天一定就破100CC了」，
當時聽了超興奮的 (媽媽興奮的梗真的和少女時期大不同啊 一"一)
接著護理人員問我想不想試著親餵，期待了好久的我當然馬上說「好~~」。
大家七手八腳幫我擺枕頭、橋棉被、setting手臂、捏乳房，忙了好一陣子，
寶寶的嘴巴總算接上了! 嘴巴動呀動的，看起來好像在吸了，
護士問說: 弟弟有在吸嗎?
說真的，我也不知道到底有在吸 是什麼感覺...就說: 應該有吧
於是她告訴我們，如果怕寶寶餓到，可以直接將奶水用針筒先餵給寶寶喝...
我永遠不會忘記baby喝到第一口初乳時，突然瞪大了眼睛好像在說「好好喝哦」的表情(超融化啊)，
欣慰的同時，卻不知不覺種下了「乳頭混淆」的因子(oh no~~)
隔天我請護理人員幫我橋位子，想要再試著親餵時，
卻發現昕的嘴巴一接近胸部，就開始大哭+搖頭+小手推推，
完全不肯含乳，甚麼橄欖球式、搖籃式、躺餵...等各種餵奶方式都試了，
但他就是一副抗拒親餵的模樣，但當老公把手指頭伸進昕嘴巴時，
他卻「嘖嘖嘖」吸得很起勁，感覺很餓似的，
但一抱近身就開始搖頭+大哭+小手推推，換了好幾批護理人員來幫我橋位子也都沒輒，
於是她們「宣判」: 媽咪妳應該是乳頭太短，寶寶吸不到，要擠出來餵唷!
當下我像被雷打中一樣: WHAT?! 難道我要和期待很久的親餵說掰掰了嗎?
眼看胸部奶水越來越充盈，但我的按摩手法實在很不熟練，
根本只能擠出一滴滴，護士看我胸部越來越硬，也說: 妳要趕快按摩推開哦，
不然寶寶就更吸不到了! 她邊說邊幫我擠，
說真的，我覺得比生小孩還痛啊! 掐著乳頭擠，感覺像要被捏斷一樣，
而且出奶量也不理想，所以她們離開後，
我真的沒勇氣像她們一樣用力摧殘自己，因此還是不知道要怎麼按摩
更糟的是當天一直有長輩來(一坐就是很久~"~)，整個坐立難安，
等她們離開時，胸部已經像兩個皮球一樣硬，還帶有灼熱的感覺...
從這時開始掉入了痛苦迴圈，漲奶-->擠奶-->擠不出來-->
擠完沒多久就漲-->想睡不敢睡(怕乳腺炎)-->冷敷-->還是漲
出院當天早上我把奮鬥擠出來的30CC拿給護士，
她一派輕鬆的說: 好的，這個剛好可以當寶寶的點心，什麼...只是點心?
書上不是說寶寶剛出生胃才30CC嗎?
於是我就帶著奶量的疑問，和兩顆硬硬的小皮球進入了月子中心...
月子中心
住院才3天就寫得落落長，月子中心20幾天不就變成萬言書了?!
哈，有可能哦~因為月子中心裡面，我一直呈現一個迴圈的狀態，
天天為了奶量食不下嚥、精神不振、蓬頭垢面，很可怕，
現在回想起來都覺得當時怎麼那麼可憐...^^||
如果有媽咪現在也是這樣，請打起精神來唷，一切都會好轉的~
(延伸閱讀：回顧。我的產後憂鬱)
還記得進月子中心當天是我的生日，但我一點也沒有高興的感覺，
因為我已經開始了與ㄋㄟ ㄋㄟ苦戰的日子...
進月子中心當天本來要趕快擠奶的，
但被月子中心的護理長以「吸乳器的喇叭頭還沒消毒，不能擠」為由，
讓我的石頭奶更嚴重了
(現在我也不懂為什麼當天明明是用手擠，卻還要等喇叭頭消毒完才擠@@)
總之那天我乖乖地交出了預先準備好的配方奶給嬰兒室，
自己在房間繼續努力，但根本擠不出來了，胸部很脹很脹，
出來的奶水是用滴的，這時婆婆在旁邊看到說: 奇怪，以前我的奶是用噴的ㄟ
雖然我知道她沒惡意，可能只是純粹疑問，
不過她大概也忘記奶用噴的是到後期才會，而不是一開始就會，
我當時本來壓力就大了，再加上我覺得擠奶是私人的事，
她在旁邊盯著超尷尬啊!!總之一聽到她這麼說，不誇張，當場奶就停住，
連滴都滴不出來，超慘的...
當天下午護理長覺得應該是乳頭太短，建議我用假乳套如下圖)讓寶寶比較好吸吮
(圖片來自網路)
於是立馬請老公去買，晚上試著用橄欖球式讓昕吸吸看，結果他真的吸了!!
瞬間胸部輕盈了一些，雖然吸完單邊他就睡著了，不過總算踏出成功的第一步，超開心!!
但好景不常，隔天滿心期待再試著用假乳套讓他吸，馬上大哭+搖頭，
左試右試，但他只要感覺到是準備親餵的抱法，就開始崩潰大哭!
之後假乳套完全派不上用場，正式GG~
當時最大的痛苦+疑問就是...月子中心一直要我固定3小時擠一次奶，
但我想要的是親餵呀，如果擠奶時間不小心卡到寶寶喝奶時間，
那我再親餵baby不就喝不到ㄋㄟ ㄋㄟ了嗎? 而且3小時擠一次，
每次都要擠到一小時才有30CC，還要洗耗材，只剩下不到2小時可以睡，
還不包含吃飯(一天有6餐啊!!)、擦澡、上廁所的時間，真的精神超崩潰!!!
這樣的心理壓力，在產後第六天爆發了!
當晚睡到一半，突然全身大冒汗，衣服褲子全部濕透，
連床也濕，頭髮全濕、還滲到枕頭套都濕了，胸部覺得悶又發燙、
身體卻覺得冷(後來才知道這是產後賀爾蒙濃度迅速變化造成)，
於是我躺在床上對老公大哭說: 我不餵了!! 這樣好辛苦，不能好好吃、
不能好好睡、連洗澡也都沒時間，半夜睡覺還漲到醒，我不餵了、不餵了><
老公很心疼地說: 那沒關係，就退奶吧! 妳辛苦的生了一個可愛的寶寶，
該好好休息才對，我真的不忍心看妳這樣...
當晚我慢慢恢復平靜後，開始邊擠奶邊爬文找退奶的文章，
但越找越不甘心，醫院護士不是說我奶水很充足的嗎?
為什麼我怎麼擠都是一點點，只是奶退掉就不能後悔了，
但我真的好希望可以讓昕喝母奶喝得飽飽呀，問題是自己擠就是那麼一點點，
有時30CC有時甚至只有15CC，然後昕又不吸，胸部就一直是硬硬的，整個超無助...
當時看到喇叭頭卡著的奶，就會覺得好心疼哦，為什麼這些奶流不下去呢~"~
就在產後第10天，有位護理師進來幫我橋位子親餵(當時還是不想放棄親餵)，
我拿出了假乳套，她有點疑惑說: 其實妳不需要這個，這通常是給乳頭凹陷的媽媽使用的~
可能這幾天一直在冷敷+按摩，所以當時胸部已經不像之前一樣漲得那麼硬了，
於是她做了一件關鍵的事情，
就是捏起我的胸部幫寶寶做一座山 + 擠出一點乳汁抹在乳頭上，
這時她順勢將昕的頭推上來，他抗拒了一下，但很快地就開始吸吮了!! 當下我真的好感動~~
因為我真的很討厭一直擠奶擠奶的日子，寶寶永遠都在別人手上，
如果要我自己瓶餵，他喝完奶我又要開始擠奶了，
這樣只會是雙倍的疲累，所以親餵成功的當時，眼淚都快掉下來了~
但之後幾天的親餵就是時好時壞，還是常常會出現搖頭大哭的行為，
而且也常常喝了半小時，但睡個10分鐘就醒來大哭，
塞奶給他餵了5分鐘就睡著，放下就大哭，左邊喝喝怕沒奶了，
於是趕快換右邊，一直換邊的結果就是我也沒得休息，
只能推著哇哇大哭的昕回嬰兒室，
請他們補配方奶(當時好羨慕其他媽媽可以推著睡得香甜的寶寶回嬰兒室)
不過親餵成功之後，生活也比較有動力了，
於是透過朋友的建議，租了一台醫療級的美樂Lactina Select 雙邊吸乳器(下圖)
這台聽說是追奶神器，而之後我的奶量也確實慢慢慢慢的成長了
(真的很慢，慢到看照片才有感覺奶慢慢變多)，出月子中心當天，
白天起床後擠了2次，合起來90CC，讓寶寶當早餐喝完後，呈現0庫存狀態，回家!
回家後
(成功追奶+轉全母乳關鍵期!!)
回到家突然有一種凡事都要自己來的焦慮感，雖然婆婆會來幫忙照顧，
順便幫我做足40天的月子，但也怕親餵磨合時，
昕大哭會引起她的擔心，所以只敢擠出來餵不敢親餵，
不然就是親餵完再補90CC母奶或是配方奶，就怕餓到孩子
因為剛回家時，昕王子也需要與新環境磨合，
所以擠奶的時間更不固定，奶量也沒有明顯上升的感覺，
但我真的捨不得放棄親餵、更不想退奶，
所以加入了FB的母奶社團，發現很多媽媽也有一樣的問題，
才知道深受乳頭混淆困擾的媽媽真的很多
爬文後發現，
如果想要親餵，就要讓寶寶對於媽媽的乳房更加熟悉，越怕寶寶吃不飽，
補越多額外的配方奶，自己的奶水就會產生得更少，
於是就在某一天晚上昕喝完奶(瓶餵)，我也剛擠完奶
(但擠得不是很乾淨，而且胸部還有點水腫) ，隨興的把他抱過來加減嘟著玩，
可能因為水腫的胸部他比較好「找到」，所以很快就湊上嘴巴吸吮了(驚訝+灑花)
之後就循著這個模式，慢慢讓孩子熟悉被我抱著親餵的感覺，
雖然母奶社團的媽媽們都不贊成「先瓶餵、再親餵」or「先親餵、再瓶餵」，
總之就是覺得瓶餵會讓親餵淪為安撫，變成無效吸吮，
但這是我當時試過可以讓寶寶成功含乳的方式，後來也成功轉成全親餵，
所以有時候有些論點或做法是見仁見智，就自己多方嘗試，沒有一定是怎麼做才行的^^
過了幾天，我試著用親餵取代下午4點那餐，
採用「捏一座山+在乳頭沾一點乳汁」的方式給昕吸，
原本哭哭的他，嘴巴一碰到乳汁就一口含上，成功了!
雖然那一餐餵了2小時(昏~)，餵完沒多久玩一玩就又要吃下一餐了，
但我心裡很開心，因為他已經不會抗拒了!
當時為了讓昕可以睡過夜，所以12點的睡前奶都是瓶餵配方奶，
再加上公公很喜歡餵奶，所以晚上8點那餐就泡配方奶給公公餵，
然後自己再在房間擠奶，一段時間下來，發現庫存越來越多包了，
奶量大概100CC左右(剛好夠他當時吃一餐)，
於是就把晚上8點那餐改成瓶餵母乳，然後除了12點擠奶之外，
再增加晚上10點多擠一次，等於8點、10點、12點都有擠奶
雖然昕滿月就已經可以睡過夜(12點睡前奶喝完後，
可以睡到早上8點)，但想到之後要上班，還是要追一些奶量，
就新增凌晨4點擠一次奶，再把原本早上6、7點那次擠奶往後延到8點再擠一次，
雖然單次奶量沒有增加，但總量是有增加的，增加擠奶次數的追奶策略奏效!!
但4點起床擠奶真的太累，有一天早上原本要8點擠奶+瓶餵，
真的整個爬不起來，於是請老公把孩子抱過來，早上這餐來試試看躺餵，
反正大不了就是喝不飽再補奶，結果昕大概喝了一小時就悄悄地睡著了，
就這樣睡了1-2小時，起床後和婆婆玩一玩，就撐到了下一餐...
連續幾天都沒有不良反應，尿布量(註*)&活動力都很OK，又一餐成功轉成親餵了!
接著下一餐也依照一樣的模式，轉為親餵，雖然掛奶的時間超長，不過這種親密感真的很棒!
註: 4個月以下的寶寶，每天有6片重50CC以上的尿布，就是有吃飽了；
4個月以上的寶寶，因為已經開始流口水，看尿布量已經不準囉，判斷有沒有吃飽，就要觀察活動力了!
就這樣到大概7-8W時，發現有些冷藏的庫存放超過3天了，
不趕快喝掉就只能丟了，於是把睡前的配方奶改成母乳，
不知不覺就進入了全母乳的世界~
(而這樣的轉變，我也是不經意看到塵封的配方奶，才驚覺已經好久沒泡奶而是溫奶了)
雖然昕在2M前已經全母乳，但在月子中心那種奶量不足&
追奶追不上的陰影太強烈，導致他喝奶不睡覺或突然哭鬧時，
我都會以為是自己奶量不足，還因此去看了一次哺乳門診
(延伸閱讀：哺乳門診是什麼---看診經驗分享)
就當作是買一個安心吧!
至少從醫生口中聽到「妳奶量很足耶」這句金言，心裡踏實多了~
後來昕兩個多月，我也要準備開始上班了，
就開始進入上班瓶餵、下班&假日全親餵的模式，
原本很擔心會不會因為改成睡前親餵而無法睡過夜，
結果發現是自己多慮了，因為
睡眠時間對寶寶而言已經是一種習慣，所以當我把睡前奶改成親餵時，
他也一樣睡過夜了，而且還可以從晚上9點半睡到早上8點
至於是上班後擠出來的奶量，也與昕的喝奶量相符合，
而且因為開始上班前我就一直有額外多擠一次奶，
所以庫存量也不用擔心(後來還有用一些庫存奶給他洗母乳浴XD)
母乳之路走到目前為止，真的就像大家說的倒吃甘蔗、漸入佳境...
這真是一篇落落落落長的文章(笑)
但也只呈現出當時一小部分的狀況，還有很多很多心理的焦慮和生理的疲累，
是無法用筆墨形容的，雖然當初也曾經很灰心，灰心到好像世界末日一樣...
還記得當時媽媽來月子中心，鼓勵我母乳能餵的話，最好餵到6個月時，
當下我整個崩潰大哭說 :「餵母奶真的好辛苦，我真的不知道可以撐多久><」，
不只這樣，聽到電話聲、提醒擠奶的鬧鐘聲、寶寶哭聲、
護士提醒寶寶奶量增加了...等，都會讓我瞬間低落 (當時真的很容易低潮啊~)
現在回首來時路，就會發現
「奶」只是媽媽任務的一部分，不管是配方奶還是母奶，都只是一個過程，
孩子4-5個月大時，就會慢慢開始接觸奶以外的食物，
而且也有一天會斷奶，但身為媽媽的我們必須要撐下去不能倒下~~
（延伸閱讀:回顧。我的產後憂鬱)
為了哺育母乳而心情鬱卒的媽媽不在少數，
不過以我自己的經驗來看，奶夠喝就好，
不用刻意去追求破千破萬CC的庫存奶，新鮮的最好!
母乳貴在有餵而不是多，雖然政府為了推動母乳，
做了琳瑯滿目的推廣海報 (這些是我在某些哺乳室看到的海報)
但多只有一味宣傳母乳的「好」，卻沒有把過程中可能遇到的狀況與困難告訴大家，
導致很多媽媽遇到困難時沒處可問，反而得透過網路爬文得到解決方法，
這點是我覺得政府推動母乳時美中不足的部分
親餵母乳一定會遇到掛奶的情況，就是妳可能餵了1-2小時，
但寶寶只睡1-20分鐘就醒了，或是根本沒睡；乳頭受傷也是在所難免，
這時候都會產生懷疑或自責的情緒，但
只要記得觀察尿布量，每天只要有6片重50CC以上的尿布，就是寶寶有吃飽了!
之前也曾想過寶寶是不是一定要養得胖嘟嘟，但後來也想通:
寶寶的成長是要和自己比較，有成長就好，
不需要那麼擔心百分位的問題，因為他們還是有青春期可以長呀~
類似「誰誰誰家的寶寶已經喝到OO CC」、「誰誰誰家的寶寶2個月就已經OO公斤」、
「誰誰誰家的寶寶OOXX」都不重要，因為每個寶寶都有自己發展的步調^^
放寬心以後，就不會再那麼在意擠出來的CC數，
而奶量也逐步上升達到一個平衡值。
我不是母乳狂熱者，
這篇文章除了紀錄自己從產後20天幾10CC的奶量，
到後來不知不覺讓寶寶全母乳的過程外，
也是希望可以給正在餵母乳初期的媽媽們一些參考。
哺育母乳的過程雖然會遇到許多徬徨與挫折，但只要持之以恆，
過了很辛苦的一段磨合期之後(我自己是需要1-2個月)，一切就會變得像很吃飯睡覺一樣自然，
只要別吃到退奶食物(像是韭菜、人參或炒麥芽之類的)，不用刻意追奶，也可以維持一定的奶量。
雖然我目前餵母乳的時間還不是太長，但我領悟到一個觀念:
母乳不是「最好」，而是「比較好」；
它也不是「唯一」，而是「選項之一」
只要對寶寶有愛，不管喝什麼奶，他們也一定會健康快樂長大的~
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